Cada competição sua conta uma história.Este planner guarda todas elas.
R$97 · pagamento único · acesso vitalício e imediato
Me responde uma coisa: onde estão registradas as suas competições?
Qual foi o seu tempo na primeira prova que você nadou?
Aquela medalha pendurada no quarto: de qual campeonato ela é? Qual prova? Qual colocação?
Quantas competições você já nadou na vida? Em quantas cidades?
Se você respondeu “não sei” em alguma dessas, você entende exatamente o motivo deste planner existir.
Eu nadei a vida inteira. E não sei responder essas perguntas sobre as minhas primeiras competições, porque eu não registrei nada. Confiei na memória, e a memória apaga. O que sobrou foram medalhas sem história e tempos que se perderam pra sempre. Esse é um arrependimento que não tem como voltar atrás.
A sua trajetória no esporte merece mais do que prints soltos na galeria e resultados esquecidos em grupo de WhatsApp. Cada prova que você nada é um capítulo. E capítulo não registrado é capítulo perdido.
Sem registro, você também compete no escuro.
Não é só sobre memória. É sobre evolução.
- Você chega na competição sem objetivo definido e sem estratégia de prova.
- Depois da prova, não anota o que funcionou e o que deu errado. Na próxima, repete os mesmos erros.
- Não sabe se está evoluindo, porque não tem com o que comparar. Seus tempos estão espalhados em papelzinho de balizamento, print e memória.
Atleta organizado compete diferente: entra na água sabendo o que veio fazer e sai sabendo o que precisa melhorar. É isso que separa quem treina de quem evolui.
O Planner de competições: a central do atleta organizado.
Um template completo no Notion, feito sob medida pra natação. Funciona no celular e no computador, sem instalar nada. O painel principal mostra só o que importa agora (suas próximas competições) e o resto vive em áreas dedicadas, a um toque de distância. E roda 100% no plano gratuito do Notion: você não paga nada além do planner.
O que tem dentro.
Painel de competições.
Cadastre cada competição com data, nível, tipo de piscina e local. Veja tudo em lista, calendário, por status, por ano e até num mapa com todos os lugares onde você já competiu.
Planejamento de prova.
Antes de cada competição, você define objetivo e estratégia. Depois, registra sua avaliação: o que funcionou, o que precisa mudar. É aqui que competição vira aprendizado.
Minhas provas.
Cada prova nadada com estilo, distância, tempo, colocação e observações. Agrupe por estilo pra acompanhar a evolução de cada nado e compare todos os seus 50m, 100m e além.
Melhores marcas.
Marque seus recordes pessoais e veja sua evolução ao longo dos anos, prova a prova.
Quadro de medalhas.
Sua sala de troféus digital. Se atualiza sozinho a partir das provas que você registra: por competição, por estilo e por tipo de medalha.
Modo app.
Depois de configurar, trave a página e use como aplicativo: no dia a dia você só registra e navega, sem risco de desarrumar nada.
Sua sala de troféus digital, montada sozinha.
Cada prova que você registra alimenta automaticamente o seu quadro de medalhas: ouro, prata e bronze organizados por competição, por estilo e por ano. Suas conquistas deixam de ser lembrança vaga e viram um quadro que cresce a cada campeonato. É a parte do planner que mais dá orgulho de abrir e mostrar.
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Se você entra na água e compete, é pra você.
- Pra quem nada campeonato regional, estadual, brasileiro ou o festival do clube. Se tem balizamento, merece registro.
- Pra quem é master e voltou a competir: seus tempos de agora contam uma história tão boa quanto os de antes.
- Pra quem ama planner, organização e planejamento, e quer levar isso pro esporte.
- Pra pais e mães de nadadores: registrar a trajetória do seu filho desde a base é um presente que ele só vai entender o tamanho lá na frente.
E vai junto um kit que nenhum outro planner tem: nutrição e mente, feitos pra nadador.
Aqui entra o meu diferencial. Eu sou nutricionista e fui atleta de natação. Então dentro do planner você não encontra só organização: encontra páginas de estratégia escritas por quem conhece os dois lados da borda. Nada de conteúdo genérico de internet: tudo pensado pra quem treina e compete na piscina.
Bônus 1 · Estratégia de carboidrato para nadadores.
Monte a estratégia de combustível das suas provas: aprenda quanto carboidrato consumir por hora em treinos e provas longas, o que comer entre uma prova e outra no dia da competição e como chegar com os estoques cheios na semana da prova.
Bônus 2 · Hidratação do nadador.
Aprenda as estratégias mais adequadas de hidratação no esporte: calcule a sua taxa de suor, aplique o protocolo antes, durante e depois do treino e adapte tudo pra águas abertas.
Bônus 3 · Suplementação na natação.
Descubra o que realmente tem respaldo científico e pare de gastar com o que não funciona: use creatina, cafeína, beta alanina, bicarbonato de sódio, nitrato e mais, na ordem certa de prioridades e com as regras de ouro do dia de prova.
Bônus 4 · Mentalização pré-prova.
Prepare a cabeça antes do apito: aplique o passo a passo de visualização da psicologia do esporte pra entrar na água com mais confiança e menos ansiedade.
Bônus 5 · Eu atleta + Motivação.
Clareie seus valores, defina o atleta que você quer ser e monte seu arsenal de motivação pros dias em que bater o desânimo.
Bônus 6 · Aceleração de objetivos.
Transforme um objetivo grande em habilidades e práticas mensais que cabem na sua rotina de treino e acelere a sua evolução na água.
Esses materiais sozinhos já valeriam mais que o próprio planner. Aqui, eles vão juntos.
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Criado por quem viveu os dois lados da borda.
Eu sou o Thiago Cantalovo, nutricionista e nadador. Competi a vida inteira e hoje trabalho com atletas de natação, cuidando de performance e comportamento juntos. Este planner é o que eu queria ter tido quando comecei a competir: um lugar pra planejar cada prova, guardar cada resultado e nunca mais deixar uma história se perder.
Tudo isso por menos que uma inscrição de campeonato.
- Planner de competições completo (competições, provas, medalhas, mapa, melhores marcas)
- Guia de uso: o básico em 4 passos
- Bônus 1: Estratégia de carboidrato para nadadores
- Bônus 2: Hidratação do nadador
- Bônus 3: Suplementação na natação
- Bônus 4: Mentalização pré-prova
- Bônus 5: Eu atleta + Motivação
- Bônus 6: Aceleração de objetivos
- Acesso vitalício, no celular e no computador
R$97, pagamento único. Sem mensalidade e sem custo escondido: você duplica o planner pro seu Notion e ele é seu pra sempre, e o plano gratuito do Notion roda 100% das funcionalidades.
acesso vitalício · sem mensalidade · 7 dias de garantia
Risco zero.
Entre, explore o planner, leia os bônus. Se em até 7 dias você achar que não é pra você, me avisa e devolvo 100% do valor, sem perguntas.
R$97 · pagamento único · 7 dias de garantia
Perguntas frequentes.
Nunca usei o Notion. Vou conseguir usar?
Vai. O planner vem com um guia de uso que ensina o básico em 4 passos, e o dia a dia se resume a registrar competições e provas em campos prontos. Se você sabe usar um aplicativo de celular, sabe usar o planner.
Funciona no celular?
Funciona no celular, no tablet e no computador, tudo sincronizado. E com o modo app você trava a página e usa como um aplicativo: só registra e navega, sem risco de bagunçar nada.
Serve pra outros esportes?
Ele foi feito sob medida pra natação: estilos, distâncias, tipo de piscina, águas abertas, melhores marcas por nado. Dá pra adaptar pra outros esportes com algum trabalho, mas quem nada aproveita ele por inteiro desde o primeiro dia.
Compito há pouco tempo. É pra mim?
É, e talvez ainda mais pra você. Começar a registrar da primeira competição em diante é o que eu queria ter feito. Se você entra na água e compete, você é atleta, não importa o nível.
Tem mensalidade? Preciso pagar o Notion?
Não e não. R$97 uma única vez e o planner é seu pra sempre: você duplica pro seu Notion e ninguém tira de você. E o Notion não precisa de plano pago: o plano gratuito roda 100% das funcionalidades do planner.
Como recebo o acesso?
Na hora. Depois da compra você recebe por email o link pra duplicar o planner pro seu Notion. Em poucos minutos ele já é seu, pra sempre.
Posso registrar competições antigas?
Pode e deve. Muita gente começa justamente resgatando o histórico: as competições que lembra, os tempos que ainda tem guardados, as medalhas na parede. É a chance de reconstruir a sua linha do tempo antes que mais alguma coisa se perca.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Me avisou dentro do prazo, o valor volta integral.
Daqui a dez anos, você vai querer reler essa história.
A sua próxima competição vai acontecer com ou sem registro. A diferença é o que sobra dela depois: uma lembrança vaga ou um capítulo escrito da sua trajetória.
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